Biloba Massage – le Blog

Chères lectrices, chers lecteurs,

La rentrée de septembre s’annonce riche en évènements pour Biloba Massage. Les amoureux du massage n’en seront que plus heureux.

Pour commencer, nous avons le plaisir de vous annoncer l’ouverture d’un nouveau cabinet à Ixelles, au coeur du quartier du Châtelain. Sous les mains de Gilles Thuriaux, vous pourrez découvrir le massage thaï des pieds. Très relaxant, cette technique est idéale pour se détendre en douceur et en profondeur. Mais c’est surtout une ouverture vers les soins énergétiques que propose Gilles, à savoir le Reiki et le Cranio-Sacral. C’est pour Biloba Massage la suite logique et naturelle au shiatsu et aux autres massages thérapeutiques.

D’autre part le site de Biloba Massage a reçu une sérieuse mise à jour. Vous y trouverez les nouveaux massages ainsi qu’une nouvelle rubrique sur les soins énergétiques.  Les tarifs sont modifiés également, avec des tarifs préférentiels pour les pensionnés, les étudiants, les jeunes de – de 16 ans, les handicapés et les chômeurs.

Mais ce n’est pas tout. Prochainement un nouveau site pour vous aider à trouver tous les masseurs par quartier ou par ville sur Massages-Bruxelles.be. Un réseau de santé indépendant pour tous les thérapeutes alternatifs va voir le jour cet automne. Enfin, vous pouvez retrouver Gilles notre nouveau masseur sur son site massage-thai.be.

Pour cette rentrée riche en changements, plus que jamais venez vous faire masser et repartez en pleine forme pour affronter l’automne qui s’annonce doucement à nos portes.

Biloba Massage est heureux de vous proposer un nouveau massage : le massage abdominal. Tous les membres de Biloba Massage ont été formés en même temps afin de pouvoir vous satisfaire. Ce massage se réalise à l’huile et se fait tout en douceur. Le masseur ajoute des huiles essentielles en fonction de la personne et des effets voulus (relaxation, réchauffement, amélioration des tissus, etc) et il ne nécessite de se découvrir que le ventre.

Le massage de l’abdomen possède de nombreuses vertus : il détend les fascias, améliore le transit intestinal, supprime les constipations, revitalise et détend les organes, stimule le système parasympathique, efface les crampes et les douleurs du ventre, fait bouger le système lymphatique, détoxine le foie et l’estomac, descend la respiration dans le nombril, aide à se sentir mieux et plus serein. Il a aussi des effets très puissant sur l’esprit, notamment dans la détente du cerveau. Pour le bébé, il aide notamment à détendre le diaphragme et à lutter contre les régurgitations.

Au croisement avec les massages thérapeutiques ayurvédique, thaï et fasciathérapeutique, le massage de l’abdomen est parfait pour toutes les personnes, du bébé à l’adulte. Pour connaître les contre-indications, lisez la page explicative sur le site de  Biloba Massage.

Généralement le massage se fait en une heure, mais pour en profiter au maximum, demandez à prendre 30 minutes de plus pour vous reposer. En effet, 50% de l’effet du massage se fait… après le massage, pendant la phase de repos. Il faut laisser le corps récupérer et ressentir de l’intérieur les changements. N’oubliez pas de le demander lors de votre réservation.

Le stress est le mal des temps modernes. A peine connu il y a 40 ans, celui-ci est accepté comme un aléa normal de la vie courante. Selon l’American Institute of Stress (AIS), il est à l’origine de 75% à 90% des consultations médicales classiques et alternatives, et de 60 à 80% des accidents du travail. Nous vous aidons à y voir plus clair sur ce phénomène qui vous agresse au bureau, dans la rue ou même dans votre vie privée.

Il existe deux formes bien distinctes de stress : le physique et le psychologique. Le stress physique est le reste de tension lié à une activité intense (par exemple ranger du bois de chauffage) à laquelle le corps n’est pas habitué. A trop travailler, des contractures/tensions/douleurs apparaissent. Elles ont une fonction d’alerte et renseignent sur l’état de fatigue du corps. Si elles sont ignorées, des blessures peuvent survenir. De son côté le stress psychologique est le résultat d’une activité liée à l’intellect/rationnel (par exemple gérer les comptes d’une société). Il renseigne sur la sensation de risque à laquelle la personne est soumise. Faisons bien la différence avec la « sensation de risque » et le risque objectif. Cette sensation est propre à chaque individu, qui réagira plus ou moins fort à certaines contraintes, selon son éducation, son caractère et sa capacité à gérer la pression. A ce propos, stress veut dire « contrainte » en anglais. Ces contraintes, causes du stress, sont généralement les suivantes :

1.     La nouveauté
2.     La frustration
3.     Le conflit
4.     Le traumatisme

Comment ça marche ?

La première forme de stress engage essentiellement les muscles. Si l’activité physique est temporaire, un bon massage musculaire et un bon bain chaud devrait remettre tout en ordre sans trop de difficulté. Le second est plus problématique et il représente 50% des personnes qui se présentent dans nos cabinets de massage. Dans notre société, nos activités professionnelles sont généralement des services qui nécessitent une réflexion et une adaptation intellectuelle permanente. Les responsabilités engendrent une pression sur l’individu, pression qu’il gère plus ou moins bien. Concrètement parlant, le cerveau est divisé en plusieurs parties. La plus grosse est le cortex, qui observe, analyse, réfléchit, trie et enregistre les informations. En dessous se trouve le système limbique qui gère les émotions notamment. Enfin tout en dessous se situe le cerveau dit « reptilien » qui gère les émotions de base (la peur, le dégoût, l’appréciation, etc). Ce dernier fonctionne de manière basique, mais a la haute main sur les influx vers le corps. En cas de stress, que l’on peut définir comme l’état où l’on est débordé par les événements et les informations, le cortex envoie une demande d’intervention au système reptilien. Celui-ci produit alors un ordre à l’hypothalamus, qui transmet à l’hypophyse et qui arrive aux glandes surrénales qui se met à son tour à produire une hormone : le cortisol. Cette hormone est un message, tout comme la douleur. Si on n’écoute pas sa douleur, on risque d’avoir encore plus mal. Si on n’écoute pas son stress, on risque d’avoir encore plus de stress. Et pour cause, tant que le cerveau reptilien n’a pas reçu de contre ordre de la part du cortex, il continue d’envoyer une demande de fabrication de cortisol. L’hormone ne s’efface pas dans le corps, mais s’accumule jour après jour, augmentant ainsi la puissance de l’effet.

Quels sont les effets du stress ?

On l’a vu les causes du stress sont variables, mais elles mènent toutes à un sentiment d’insécurité, de peur. La réaction du cerveau est de préparer le corps à une situation critique pour faire face aux dangers. C’est pourquoi le cortisol est un puissant message chimique qui met les muscles sous tension, afin de pouvoir réagir avec force et violence. Dans notre société, la réaction physique au stress n’est plus, elle a été gommée. Le corps ne trouve donc plus d’exutoire pour brûler le cortisol et faire retomber la pression. Du coup, des crispations musculaires vont rapidement s’étendre. Les plus classiques sont celles de la nuque, des épaules, du trapèze. Ensuite, cela se propage dans les grands dorsaux et finit généralement par bloquer le dos (lombalgies). Du côté du système digestif, le premier organe le plus affecté par le stress est l’estomac qui va perdre de sa capacité à digérer, ou créer trop d’acide, et finir par faire des ulcères. Les intestins et le foie peuvent aussi être affectés par ricochets. Enfin, le sommeil est généralement affecté par une suractivité du cerveau qui tente de trouver une solution à tous les problèmes qui l’assaillent. Le cerveau ne comprend pas pourquoi il n’obtient pas de réponse à son message. Il entre alors dans une période de doute psychologique, terrain favorable au développement d’angoisses, de peurs, de perte de considération et de confiance en soi, ce qui finit généralement par une dépression ou un burn-out. Une exposition de longue durée au stress, c’est-à-dire la non-écoute du message de son corps pendant une longue période, entraîne des troubles durables et toujours plus forts.

Comment lutter contre le stress ?

Comme toujours la meilleure méthode est la prévention. Pour cela, il faut faire au minimum un activité physique par semaine, activité qui va permettre de passer sa charge de stress dans une dépense corporelle. Pour aider le cerveau à gérer les contraintes, le yoga, la méditation, le do-in, le qi-gong, la sophrologie sont d’excellents moyens pour apprendre à conserver son calme intérieur et garder une certaine distance par rapport aux événements de la vie. Lorsqu’il est trop tard et que le stress est durablement installé, il faut se faire soigner. Pour cela le massage est une bonne solution. Mais il ne fonctionne pas instantanément, car il lui faut parfois effacer des mois, voire des années, de stress accumulé. Il faut donc suivre un véritable traitement qui soit à la fois tissulaire et énergétique. Il faut ramener le calme pour retrouver en priorité le sommeil, détendre les muscles, redonner du tonus au système digestif, remonter le « moral des troupes » pour éviter la dépression en ré-énergisant les reins, calmer le cœur et le péricarde et redonner une souplesse et une bonne mobilité à toutes les articulations. C’est donc un travail global qui ne peut fonctionner que si le sujet fait aussi des efforts de son côté pour faire du sport, manger et boire sainement, avoir son content d’heures de sommeil, apprendre à faire des pauses et retrouver les priorités de sa vie.

En conclusion

La principale différence entre ces deux stress, est que le stress physique est lié plus clairement à un moment défini, en dehors duquel une mobilisation des ressources n’est plus nécessaire, parce que le travail est fini (dans l’exemple de ranger du bois, lorsque le rangement est fini, il n’est plus nécessaire de maintenir un tonus physique élevé), et aussi parce que ce travail est « visible ». Vous voyez clairement lorsque la tâche est accomplie, et cela est comme un signal à votre corps qui peut troquer la production d’hormones de cortisol contre celle de récompense et de plaisir (dopamine par exemple). Dans le cas du stress psychologique, la distinction « temps » (par exemple arrêter de penser au travail alors qu’on est sorti du bureau) est parfois difficile à faire, d’une part parce que ce travail se poursuit dans votre tête, à toutes heures du jour et de la nuit, et d’autre part parce que toutes vos tâches nécessitent souvent de la préparation et de l’organisation, ce qui veut dire : conceptualiser, recenser, planifier, organiser, déclencher, construire, gérer, suivre les effets, etc. Il est donc plus difficile de faire une coupure avec une activité intellectuelle qu’avec une activité physique. Dans tous les cas, pensez à vous, soyez à l’écoute de votre corps et entretenez votre santé en permanence par le sport et par un massage préventif.

Le centre Biloba Massage de Woluwe Saint-Pierre sera fermé en août 2010. Le mois de juillet sera donc la dernière chance pour vous faire masser avec SoFong ou Ivan avant le mois de septembre. David dans son cabinet Biloba Massage Montgomery vous accueillera pendant cette période et restera à votre disposition.

Nous en profiterons pour refaire le jardin japonais qui sera entièrement remanié. Enfin, un cabinet supplémentaire verra probablement le jour côté rue. Il accueillera de nouveaux types de massages ou de soins énergétiques et permettra une plus grande souplesse au niveau des horaires.

Merci de votre compréhension et à bientôt.

De nombreuses personnes qui viennent consulter en shiatsu, avouent avoir subi une opération des dents de sagesse. Cette opération est devenue relativement courante, même lorsqu’il s’agit de supprimer les quatre dents à la fois. Il faut dire que les dentistes recommandent de plus en plus facilement cette opération, en se basant notamment sur des critères esthétiques. La banalisation de cette prescription ne doit pas cacher pour autant un certain nombre d’effets secondaires auxquels il faut réfléchir avant d’accepter.

Le premier effet secondaire, tout à fait normal, est le gonflement des gencives et des douleurs postopératoires qui durent plus ou moins une semaine. Vous pouvez oublier de recourir à l’homéopathie pour lutter contre la douleur, il faut de puissants analgésiques pour faire face à cette douleur, le temps que le corps se remette du traumatisme. Cette opération, comme toutes les opérations, est un traumatisme pour le corps. On lui enlève une partie de lui-même. Heureusement sa capacité de guérison va permettre au corps de surmonter cette épreuve, mais en déclenchant parfois des gênes inattendues. C’est le cas des aphtes, de la langue gonflée, d’une formation de boutons blancs, de problèmes de déglutition… Tous ces phénomènes sont des réactions à l’opération. Mais plus embêtant, ce sont les changements structurels qui interviennent par la suite.

En effet, la suppression des dents de sagesse crée de l’espace dans la mâchoire. Les autres dents vont s’écarter, ce qui occasionne un travail tissulaire des gencives et osseux de la mâchoire. Autre aspect, si l’espace est comblé peu à peu par le centre (la mâchoire) elle l’est aussi par la périphérie et occasionne une tension sur le muscle maxillaire. Si la tension est forte, le muscle maxillaire va à son tour tirer en direction de la partie inférieure de l’oreille et jusqu’au système vestibulaire. Cette partie contient les cristaux de l’oreille interne qui régulent l’équilibre du corps. Et de fait, la grande majorité des personnes qui souffrent de pertes d’équilibre ont été opérés des dents de sagesse. C’est encore plus vrai lorsque l’opération s’est mal passée et a occasionné une luxation de la mâchoire.

D’un point de vue énergétique cette fois-ci, la mâchoire est le passage de nombreux méridiens. Sous les dents de sagesse et sur le muscle maxillaire passe le méridien de l’estomac. Celui-ci est très sensible à toute forme de stress, psychologique comme physique. On trouve également les méridiens de l’intestin grêle et celui du gros intestin, tous deux directement liés à l’estomac par le biais du système digestif. C’est donc tout le système digestif qui peut être affecté par l’ablation des dents de sagesse. Les tensions possibles à l’arrière de l’oreille peuvent affecter également les méridiens du triple réchauffeur et de la vésicule biliaire.

D’un point de vue musculaire, la douleur peut s’étendre à la base du crâne sur les deux méridiens susnommés, créant des tensions qui se propagent alors vers le cervelet et le bulbe rachidien qui eux aussi peuvent déclencher des migraines, des pertes d’équilibre etc.

Le problème qu’ignore bien souvent la dentisterie est qu’une action dans son domaine peut avoir de multiples conséquences. L’ensemble du corps fonctionne sur des équilibres bien précis qu’il ne vaut mieux pas bousculer. Aussi, si l’opération n’a que de vagues arguments esthétiques en sa faveur, mieux vaut passer son chemin et s’éviter des désagréments éventuels. Car la situation est extrêmement difficile à récupérer par la suite. Si vous êtes dans ce cas, combinez l’homéopathie, le massage shiatsu et musculaire, de l’ostéopathie spécialisée dans le visage et le crâne et éventuellement de la kiné rééducative. Sinon, consultez un dentiste holistique .

C’est un événement suffisamment rare pour être noté. L’école de shiatsu Yoseido fera une journée porte ouverte le 5 juin prochain. De 14h à 21h, maître Kawada, accompagné de son assistante et de tous ses élèves de troisième année de formation seront à votre disposition pour vous faire découvrir le shiatsu.

Informations sur l’école Yoseido, rencontre et discussion avec maître Kawada, massage offert par les élèves de l’école, voilà autant de raison d’aller faire une sortie seul, en couple ou en famille, à la rencontre de cet art extraordinaire qu’est le shiatsu.

Adresse : Rue de Cornet 97 1040 Bruxelles

Ecole Yoseido : http://www.shiatsu-yoseido.com/index.php

La relaxation coréenne consiste en un ensemble de vibrations plus ou moins fortes sur tout le corps, d’étirements lents et doux, d’immobilisations et d’assouplissement des articulations. Des pieds à la tête, les vibrations amènent à une détente complète et profonde. Excellent pour aider à lâcher prise lorsque l’on est tendu, cette technique est conseillée dans les cas de stress et de tensions corporelles. La relaxation coréenne est une technique de bien-être que l’on peut suivre seule ou en complément du shiatsu.

Bienfaits : détente profonde du corps et de l’esprit.

Tenue : tenue souple et agréable.

Durée : 1h00 par séance.

Cette technique est utilisée depuis la nuit des temps en Corée. Mais derrière l’aspect technique, comme pour tous les massages, c’est la qualité de la relation entre le masseur et le massé qui importe, ainsi que le calme et la sérénité intérieure du masseur. Chez Biloba Massage, c’est Sofong qui prodigue ce massage. Elle est une véritable spécialiste de cette technique toute en douceur, dont la renommée est de plus en plus l’objet d’articles dans la presse. Vous aussi venez essayer la relaxation coréenne dans nos cabinets.

Bon massage.

Un champignon tibétain aux nombreuses propriétés curatives reste aujourd’hui assez méconnu. Et pour cause. Celui-ci n’est pas vendu dans le commerce. Il est offert par ceux qui en ont et se donne uniquement d’une personne à l’autre. Pourquoi ? Parce que ce champignon est trop précieux pour en faire un commerce et il doit servir à ceux qui en ont vraiment besoin.

La phytothérapie est un univers étonnant où l’on découvre des plantes aux vertus diverses. Dans le cas présent, il s’agit tout d’abord d’un champignon qui ressemble à la fois à du riz et à du chou-fleur cuit. Ce champignon a été apporté en Pologne par un savant professeur d’une clinique de Gliwice, (en Silésie, près de la république Tchèque). Ce professeur a passé 5 ans aux Indes où il était tombé gravement malade, un cancer du foie déclaré. Là-bas, il avait été soigné et guéri complètement par le moyen de ce champignon des moines Indous qui le faisaient venir des plateaux tibétains. En quittant les Indes, il a emporté un peu de ce champignon et a commencé à le distribuer pour en faire bénéficier ses connaissances et ses patients dans le besoin. Très populaire en Pologne, ce champignon s’est dispersé peu à peu à travers l’Europe, de la main à la main.
Les effets qu’on lui prête son nombreux.

• Il régularise le métabolisme vicié.
• Soigne les maladies du cœur, de la circulation, de la vascularité coronaire et des infarctus.
• Soigne les maladies du foie, du pancréas, de la rate.
• Soigne les maladies des voies respiratoires.
• Dissout les pierres biliaires et des reins.
• Soigne les voies urinaires, les voies digestives, les ulcères à l’estomac et du duodénum.
• Produit des antibiotiques et soigne tous les états inflammatoires
• Abaisse et régularise la tension du sang artériel
• Arrête la croissance des cellules cancéreuses
• Normalise les états d’épuisement et de la fatigue
• Freine le processus du vieillissement des tissus cellulaires
• Possède toutes les vitamines indispensables à l’équilibre vital

Mode d’emploi efficace :

• Ne pas faire usage de matériel en métal.
• Se servir d’une passoire et d’une cuillère en plastique.
• Vous pouvez employer du lait en bouteille ou du lait frais, mais jamais du lait en boite de carton qui est revêtu d’une fine couche d’aluminium.
• Attention si ce champignon ne reçoit pas la protection nécessaire, il perd toutes ses propriétés curatives et médicales et devient jaunâtre, puis meurt.

Par personne :

1. Prendre 2 c. à café du champignon déposé dans un récipient bien propre et le couvrir d’¼  de litre de lait chambré.
2. Mélangé avec la cuillère en plastique, recouvrir de gaz, ne jamais fermer avec un couvercle quelconque.
3. Laissez ainsi pendant 24 heures.
4. Après les 24 heures, passez le lait en vous servant de la passoire en plastique dans un verre ou un récipient propre et en mélangeant doucement avec la cuillère en plastique pour faciliter l’écoulement du lait.
5. Ensuite rincer plusieurs fois les champignons avec de l’eau tiède jusqu’à ce que l’eau soit claire et les champignons retrouvent leur aspect du riz cuit à l’eau et un peu transparent.
6. Ainsi rincés plusieurs fois et égouttés, placez les champignons dans un verre ou un bocal bien propre en y ajoutant le lait frais ou en bouteilles pour les nouvelles 24 heures (Jamais en boite de carton)
7. Il faut recouvrir le lait des champignons avec de la gaze.
8. Tenir le tout dans un endroit chambré (entre 10° et 15°).
9. Boire ce lait pendant 20 jours, il faut arrêter pendant 10 jours et recommencer autant de fois que c’est nécessaire, jusqu’à guérison complète.
10. Les champignons doublent de volume après 17 jours, parfois avant. Alors vous pouvez céder une partie à quelqu’un d’autre qui désire se soigner et suivre la méthode décrite ci-dessus.
11. Dès que la dose de 2 c. à café est dépassée, mettre le complément dans un verre et recouvrir de lait.
12. Ce lait tout le monde peut le prendre sans inconvénient, sauf si vous avez une intolérance au lait. Le goût est celui du lait fermenté, comme dans l’Actimel(R), mais un peu plus fort et complètement naturel.

Il ressemble à s’en méprendre au képhir de lait, mais ce n’est pas la même chose. Et la formule est la même. Si vous êtes intéressé par ce produit, faites-le nous savoir.

Bien souvent en shiatsu, le thérapeute indique que l’organe Foie est en déséquilibre. Trop dur, trop vide, trop enflé, sans vie, ce ne sont pas les expressions qui manquent. Mais pourquoi le foie revient aussi souvent dans le traitement shiatsu ?

En médecine classique, le foie est un organe essentiel à notre corps. C’est l’usine dans laquelle est fabriquée la plus grande partie de la chimie du corps. Il participe à la qualité du sang (création des facteurs de coagulation, destruction des vieilles hématies et leucocytes), à la digestion (création de la bile, décomposition de l’insuline, création de glucose, synthèse du cholestérol, stockage des vitamines A, B12, D, K, E, et bien d’autres choses encore comme le fer, le cuivre, etc.), à la désintoxication de l’organisme (transformation de l’ammoniac en urée, destruction des toxines et des médicaments). Avec tous ces composants, il interagit avec un grand nombre d’organes comme la vésicule biliaire, l’estomac, les intestins, la rate, le pancréas. Il est donc au coeur du système digestif et de notre abdomen.

En MTC (médecine traditionnelle chinoise), cet organe est lié à l’émotion « colère ». Pas seulement la colère qui sort, mais celle aussi qui est rentrée, que l’on n’a pas exprimée, le sentiment d’injustice, la frustration, tout ce qui peut découler ou donner de la colère. Nous avons tous expérimenté ces sentiments et n’avons pas toujours su sortir notre colère, soit parce que nous étions sans moyen, sans mot, trop petit pour verbaliser correctement, par convention sociale, par écrasement de sa personnalité. La colère est notamment une émotion capitale pour le bon développement des enfants. Elle leur permet d’extérioriser une contrariété et de bien le faire comprendre à leur entourage.

Toutefois, un état de colère qui perdure va entamer le bon équilibre du foie. Les tensions abdominales, les crampes du côté droit, les fatigues, les lourdeurs digestives, les maladies du sang comme l’hépatite, les migraines ophtalmiques, les yeux jaunes, la langue chargée, les maux de tête frontaux sont autant de symptômes d’un dérèglement, tout comme l’alcoolisme d’ailleurs. La plupart des gens ont du mal, une fois adulte, à s’autoriser la colère par peur d’être mal vue, d’être infantile et/ou destructeur. Cela se comprend. Mais ne rien faire pour se libérer ne permet pas de bien vivre. Le shiatsu est une manière d’aller à la rencontre de son foie et de tout ce qu’il contient comme émotions. Le foie, plus gros organe du ventre, est capable de retenir des informations provenant de notre petite enfance, voir au-delà. Extraire ces émotions n’est généralement pas un travail facile pour le patient, car il va revivre inconsciemment d’abord (notamment par les rêves), puis consciemment ensuite, les racines de ses troubles, ce qui ne va pas sans heurts et difficultés à accepter. Mais à la clé le soulagement et une meilleure activité du foie vont lui permettre de vivre nettement mieux et plus en harmonie avec ses émotions passées et à venir.

Pour finir sur le foie, sachez que c’est un grand sensible. Limitez ses ennemis naturels que sont l’alcool, la cigarette, le chocolat, les matières grasses (tout ce qui est friture d’une manière générale).

Bonne santé et bon massage.

Le do-in est un ensemble de techniques d’étirement, d’assouplissement, de renforcement, de respiration et d’auto-massage. Son nom signifie do, la voie et in, le mouvement. On y retrouve des influences du yoga et du tuina (équivalent chinois du shiatsu). Il s’agit d’une forme de gymnastique dont le but est l’entretien personnel de sa santé physique. Les praticiens de shiatsu pratiquent quotidiennement le do-in pour calmer l’esprit et énergiser le corps afin d’être disponible pour leurs patients. Les étirements sont spécialement conçus pour agir sur les méridiens afin de réveiller l’énergie qui y sommeille. Il est préférable de pratiquer un do-in énergique le matin assez tôt, ou bien le soir mais dans une version plus douce.

Une séance commence généralement par une stimulation du corps, notamment de la tête et du visage. Puis peu à peu on descend le cou, les épaules, les bras et on insiste sur les mains. Finalement on passe par les jambes et cela se fini par les pieds. Mais cette stimulation n’est qu’une petite partie d’une discipline bien plus vaste. Des exercices de relâchement ou de renforcement physique existent également pour entretenir le corps tout en diminuant les tensions. Enfin, les exercices respiratoires permettent d’augmenter la puissance du souffle, c’est à dire l’énergie que l’on veut dégager avec son corps.

Le do-in est assez mal connu comparativement au yoga, pourtant c’est une discipline très complète. Il ne faut pas longtemps pour en apprendre les mouvements qui ne sont pas compliqués à retenir, mais parfois difficiles à acquérir, notamment les exercices d’équilibre. Ces derniers servent à se recentrer sur son point d’équilibre, son centre de gravité.

Découvrez le do-in dans les ateliers de massage mensuel de Biloba Massage.